何怡芬(Lilian)的部落格

• ◎快來搶便宜 【北歐天然 Nordic Naturals】愛Q 魚油膠囊食品2入超值組(天然草莓風味) 開箱文
• ◎CP值爆表 【Nutrimate你滋美得】大蒜精(120顆-瓶-4入) 名星推薦@1@
• ◎獨家好康 【多立康】綜合維他命+礦物質(60粒X6盒) 名星愛用
• ◎最適合送人禮物 【即期品】珍果-海藻DHA膠囊-PS強化配方(3入_效期至2017.10.14) PTT熱門討論@E@
• ◎錯過可惜 【UDR】專利海藻葉黃素EX強效版(x6盒) 開箱介紹

年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

點這裡買最便宜

商品網址:



關於【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)的詳細介紹如下:

:

容量：麥蘆卡蜂膠噴劑30mlX10瓶。
成份：每１毫升含200毫克蜂膠及活性麥蘆卡。
食用方法：２歲以上兒童或成人每日三次，每次按壓兩下，直接噴入口中，並靜待十分鐘，暫不喝水或進食，以便讓蜂膠充分發揮作用。使用前請搖一搖。
保存：開封後請密蓋並置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
注意事項：一歲以下之幼兒、及對蜜蜂製品有過敏反應者請勿食用（使用）。
本項產品通過澳洲藥物食品管理局認證，產品列管號碼AUST L79705，
並率先取得回教清真食品(HALAL ACCREDITATION)認證。







點這裡買最便宜



保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)推薦,【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)討論,【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)部落客

【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)比較評比,【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)使用評比,【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)使用方法

【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)開箱文,【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)評測文,【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)CP值

【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)評鑑大隊,【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)部落格推薦,【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)部落客推薦

【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)好用嗎?【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)去那買?【澳洲Natural Life】活性麥蘆卡蜂膠噴劑團購組(30mlX10瓶)特價

分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

起源自俄羅斯社群網站的「藍鯨」（Blue Whale）自殘遊戲疑似已流入香港。有香港網友最近在臉書上表示，發現身邊3名朋友疑似作出自殘行為，可能成為此「遊戲」的參與者。起源自俄羅斯社群網站的「藍鯨」（Blue Whale）是一種自殺式死亡遊戲，會鼓勵玩家在50天內完成各種殘忍傷害自己的任務，例如每天清晨4時20分起床、割傷自己等，最後更會命令參與者結束自己的生命。這款遊戲在俄國疑似造成130名青少年自殺。香港明報即時新聞報導，有香港網友日前在臉書（facebook）專頁「名校Secrets」發文表示，有3名友人在臉書發文標籤「#iamawhale」，更不約而同左手受傷，懷疑他們加入遊戲自殘。對此，香港防止學生自殺委員會主席葉兆輝接受媒體採訪時表示，如果精神狀況不好，並拒絕外界協助，就會容易被這種「遊戲」洗腦。葉兆輝說，若發現身邊人有接觸這類遊戲，突然對事物沒有興趣、身體有傷痕或做一些平時不會做的行為，應主動向對方表達關心，若沒有信心能幫助他，則應尋求專業人士協助。俄羅斯社群網站的「藍鯨」（Blue Whale）遊戲。圖擷自Youtube影片 分享 facebook 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )













▲呂冠霖和媽媽及導盲犬ED去海產店用餐，結果被其他家長反映「小孩怕狗」，他們從店內被改換到在人行道上的桌椅；呂的姊姊見狀大叫，「ED的尾巴到馬路了啦」。（圖／翻攝呂冠霖臉書／下同）

網搜小組／綜合報導

就讀台師大的視障生呂冠霖在臉書發文，指帶導盲犬「ED」和媽媽到海產店用餐，卻被其他家長兇「我的孩子怕狗，快走開」，結果一家人被請到人行道上的桌子；沒想到呂母和家長理論20分鐘，並對呂說兩句話，「他們想保護他們的孩子，我也要保護我的孩子」，讓他非常感動。

呂冠霖寫道，當時和ED及母親正要坐下時，「突然後方桌子的媽媽尖叫了幾秒鐘；我的孩子怕狗，快走開...正當我想要解釋ED是導盲犬，媽媽已經搶先我一步，指著ED說道：小姐妳也太激動了吧，這隻狗是導盲犬，他很乖不會怎樣的，妳這樣很嚇人很沒禮貌...」

呂冠霖表示，一旁應是小孩的父親且喝醉接著說，「小姐妳搞清楚，這跟禮貌沒有關係，你們不能坐這個位置，我的小孩就是會怕狗」，並「碰」的一聲把杯子重重敲打桌子；老闆娘連忙出來打圓場，邊小心翼翼地說「弟弟不好意思，阿姨幫你們換個位置好不好？」

呂冠霖說，被帶到人行道旁的桌子，後到的姊姊跑到他身後大叫，「天啊，ED的尾巴到馬路了啦，你們幹嘛不坐店裡選這種爛位置」；此時，他見說要去點菜、過20分鐘後才回來的媽媽，詢問怎麼點菜點那麼久？

「媽媽氣衝衝地說：我去找他們理論」，媽媽說，「我們剛才還沒坐下，那個媽媽就立刻抱起小孩尖叫，到底是家長怕狗還是小孩怕狗。」呂冠霖轉述媽媽的說法，那名喝醉的先生一開始還非常大聲，「管他是什麼犬，這麼大隻就是會嚇到我的小孩，你們已經坐去別的地方，還來說有的沒的幹嘛（台語）？」

▼呂冠霖平常靠導盲犬ED指引方向。（圖／翻攝呂冠霖臉書）

「這時我媽媽說：導盲犬有受過專業的訓練，乖乖地趴在地上，為什麼會嚇到你的小孩？接著喝醉酒的先生說：你們如果坐在這裡，就是會影響到我的孩子。」

「突然媽媽也碰地一聲，大力地敲了桌子」，呂冠霖指出，媽媽當下憤怒地說「你的孩子受了什麼影響，受到影響的是我的小孩；你想保護你的孩子，我也是......如果正常好好的人，誰需要申請導盲犬，你們到底有沒有同理心！」

呂冠霖感慨地說，聽完整個過程，有一個深深的感覺，真的是為母者強，「直到現在媽媽說的那句：『他們想保護他們的孩子，我也要保護我的孩子』，還是覺得很有感觸。」

呂冠霖表示，他從姊姊身上知道怕狗的她，也是需要幾個月、甚至2、3年，才漸漸擺脫怕狗的束縛，甚至還敢躺在ED旁邊與牠說悄悄話，「的確若不是親身經歷，她的確很難花了短短的時間，就從怕狗24年的身後，走到重新看待導盲犬的面前。」

「但我也自私地希望，即便台灣工作的導盲犬只有45隻，或許你可能沒有視障朋友帶著導盲犬，更只是偶一為之看到導盲犬帶著視障者遠遠走過你的視線。但我卻衷心認為導盲犬的知能雖是專業，但應該也是人人需了解、也應該了解的。」

呂冠霖說，希望有一天當他和ED走到一間店，不會被任何的理由拒絕，「就像你從來不會要求一個近視的人進了餐廳，就要把眼鏡放在店門口，甚至把眼睛先挖掉才能用餐。他期盼，「希望有一天守護導盲犬這視障者生命中的天使，可以這麼自然而然的成為你我一輩子的承諾。」

對此，許多網友紛紛替呂冠霖加油打氣，「不管怎樣都不要被打敗～辛苦了」、「給媽媽很大的讚」、「媽媽好棒喔！真的～為母則強～」、「導盲犬可不是普通毛小孩，當我們看見牠著執勤背心時，不能摸牠，逗牠或防礙牠執行勤務的」。

呂冠霖在國三時被診斷出粒線體視神經病變，右眼視力剩0.02，左眼只能看到光，但因對公共環境已很熟悉，讓他經常被誤解。呂去年曾發文表示，坐博愛座卻被婦人叫起，「你果然看得到，眼睛亮得跟什麼一樣，還敢騙自己看不到」；學校附近也會有餐廳不願讓導盲犬進入，他希望民眾在路上遇到視障人士，別再用自以為的正義言語霸凌。

• ◎快來搶便宜 【北歐天然 Nordic Naturals】愛Q 魚油膠囊食品2入超值組(天然草莓風味) 開箱文
• ◎CP值爆表 【Nutrimate你滋美得】大蒜精(120顆-瓶-4入) 名星推薦@1@
• ◎獨家好康 【多立康】綜合維他命+礦物質(60粒X6盒) 名星愛用
• ◎最適合送人禮物 【即期品】珍果-海藻DHA膠囊-PS強化配方(3入_效期至2017.10.14) PTT熱門討論@E@
• ◎錯過可惜 【UDR】專利海藻葉黃素EX強效版(x6盒) 開箱介紹

95D1B516DAD40BCF